L’accompagnement manuel
Par un ensemble de pressions douces et de mobilisations tissulaires variées, le somato-psychopédagogue établit d’abord un « bilan de santé » du mouvement interne du corps. Ce bilan permet de repérer les zones de tension, qui correspondent souvent aux zones douloureuses ou non conscientes pour la personne.
Il ne s’agit ni d’un massage – les mains ne glissent pas sur la peau, et d’ailleurs la personne reste habillée – ni d’une imposition des mains comme dans certaines techniques orientales où les mains restent immobiles et transmettent une énergie.
Ensuite, le somato-psychopédagogue rétablit une mouvance homogène et cohérente dans l’ensemble des zones du corps. La personne ressent alors un état d’unité et de globalité, une augmentation de vitalité, ainsi qu’une conscience d’elle-même plus riche.
La gymnastique sensorielle
La gymnastique sensorielle est un ensemble d’enchaînement de mouvements gestuels conçus pour permettre de se mettre en action en restant relié à la conscience de soi qui se dégage de l’intériorité corporelle.
Les mouvements chorégraphiés sont des mouvements physiologiques, simples mais inhabituels. Effectués dans une lenteur relâchée, ils sollicitent la personne dans sa globalité physique et psychique, favorisant le développement d’une présence à soi inédite et enrichissante. En modifiant le rapport perceptif à ses gestes, la personne les réinvestit et découvre de nouvelles possibilités d’action et d’expression.
Cette pédagogie du mouvement peut être proposée en séances individuelles ou en groupe.
L’introspection sensorielle
L’introspection sensorielle est une invitation à se mettre à l’écoute de son intériorité corporelle. Dans ce rendez-vous calme, serein, profond et intense, on apprend à écouter le silence et à aller à la rencontre de la présence mouvante et émouvante qui nous habite.
Au fur et à mesure du déroulement de l’introspection, la perception grandissante du mouvement interne amène un sentiment d’existence plus fort, qui ancre un état de solidité et d’équilibre, indépendant des situations et événements extérieurs.
L’entretien verbal à médiation corporelle
La somato-psychopédagogie associe aux différentes situations à dominante corporelle un temps d’échange verbal, dont l’enjeu est d’aider la personne à décrire et explorer son expérience du corps sensible.
On parle d’entretien à médiation corporelle parce que le somato-psychopédagogue veille toujours à ce que l’échange ne quitte jamais le contact avec l’expérience.
La mise en mots de l’expérience aide à prendre conscience des perceptions vécues, à les reconnaître et à en faire ressortir les significations profondes.
